El Camino del Yoga en The Self Practice y las ocho ramas que guían nuestra transformación
Recordando el yoga como un viaje profundo hacia nuestro ser. Más allá de las posturas, respiraciones y técnicas, este camino se sostiene en una tradición milenaria: el Ashta-Anga, los ocho miembros del yoga descritos por Patañjali.
Cada una de estas ramas (ética, cuerpo, respiración, introspección, meditación, silencio) se convierte en una puerta hacia tu transformación. En este artículo, te comparto cómo estas enseñanzas viven en nuestras clases, meditaciones y espacios de autoestudio como un mandala vivo que acompaña tu proceso interior.
Una invitación a practicar desde adentro, con presencia, con amor… y desde ahí, despertar.
Para una exploración del Brahmavihāra: Maitrī (Amor Benevolente) en la práctica
Explorando la práctica de Ashtanga Yoga desde la suavidad del corazón. En el viaje del Yoga el esfuerzo se transforma en amor propio y la disciplina se vuelve un acto de compasión. Te comparto mi experiencia al cultivar Maitrī (el amor benevolente) a través del movimiento, la respiración y la presencia.
Las ramas que me sostienen
El Yoga me encontró cuando más lo necesitaba. No como una solución rápida, sino como una práctica de combustión lenta. Aquí te comparto cómo las ocho ramas del Yoga han sido raíces en mi viaje hacia el Ser.
Mi práctica no sigue un calendario perfecto y tampoco tengo un “plan de contenidos”. Pero si estás aquí, quizás también estás buscando volver a ti.
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