Pausa Activa
con The Silent Experience
Micro-experiencias guiadas de movimiento consciente y respiración, en una experiencia inmersiva con audífonos inalámbricos.
En 10–15 minutos, tus colaboradores se desconectan del ruido externo y se reconectan consigo mismos, sin salir del espacio de trabajo.
Estas sesiones brindan a los colaboradores un espacio estructurado para pausar, reconectar con el cuerpo y reducir el impacto del estrés sostenido, sin requerir experiencia previa ni vestimenta especial
¿Qué son las Pausas Activas Silent?
Las Pausas Activas con The Silent Experience son micro-experiencias guiadas de movimiento consciente y respiración, realizadas con audífonos inalámbricos que crean una experiencia inmersiva: la guía se siente cercana, clara y privada.
Cada persona entra en su propia “burbuja de atención”: menos estímulo, más presencia. Sin mover al equipo de lugar. Sin complicaciones. Con impacto inmediato.
El resultado: más participación (incluso de gente tímida), menos distracciones y una pausa realmente restaurativa.
Menos ruido. Más claridad
No se trata de “solo moverse”. Se trata de regular el sistema nervioso para volver al trabajo con más enfoque, mejor energía y mejor trato entre humanos.
Una intervención de bienestar accesible y adaptable al contexto organizacional.
Beneficios para la organización
Enfoque renovado
Reset mental rápido para retomar tareas sin arrastre.Regulación del estrés
Bajas la sobrecarga y el cuerpo sale del modo “alerta”.Clima y conexión
Una pausa compartida cambia el tono del equipo.
Rocío Cuervo
Fundadora de The Self Practice
Psicóloga clínica en formación. Terapeuta somática. Maestra de Yoga, Respiración y Meditación con más de 10 años de experiencia.
Acompaña procesos de autoliderazgo, regulación interna y toma de decisiones conscientes, integrando prácticas contemplativas y psicología aplicada.
Formada en el linaje clásico del Ashtanga Yoga y Yoga Vedanta.