Desatando los nudos que sostienen la ilusión de un “yo” pequeño
No estamos limitados por naturaleza, nos hicimos un lío de nudos.
La tradición del yoga describe tres grandes nudos (granthis) que comprimen nuestra experiencia: el miedo a sobrevivir (Brahma), la necesidad de pertenecer (Vishnu) y la identificación con la mente o incluso con una identidad espiritual (Shiva). Al aflojar estos nudos, no nos convertimos en alguien nuevo: simplemente dejamos de vivir en una versión reducida de nosotros mismos. La libertad no es añadir más capas, sino recordar lo que ya está intacto debajo de la contracción.
Para una exploración del Brahmavihāra: Maitrī (Amor Benevolente) en la práctica
Explorando la práctica de Ashtanga Yoga desde la suavidad del corazón. En el viaje del Yoga el esfuerzo se transforma en amor propio y la disciplina se vuelve un acto de compasión. Te comparto mi experiencia al cultivar Maitrī (el amor benevolente) a través del movimiento, la respiración y la presencia.
Las ramas que me sostienen
El Yoga me encontró cuando más lo necesitaba. No como una solución rápida, sino como una práctica de combustión lenta. Aquí te comparto cómo las ocho ramas del Yoga han sido raíces en mi viaje hacia el Ser.
Mi práctica no sigue un calendario perfecto y tampoco tengo un “plan de contenidos”. Pero si estás aquí, quizás también estás buscando volver a ti.
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