Para una exploración del Brahmavihāra: Maitrī (Amor Benevolente) en la práctica
Explorando la práctica de Ashtanga Yoga desde la suavidad del corazón. En el viaje del Yoga el esfuerzo se transforma en amor propio y la disciplina se vuelve un acto de compasión. Te comparto mi experiencia al cultivar Maitrī (el amor benevolente) a través del movimiento, la respiración y la presencia.
Mi práctica no sigue un calendario perfecto y tampoco tengo un “plan de contenidos”. Pero si estás aquí, quizás también estás buscando volver a ti.
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