Por reservación.
En esta clase, nos encontramos con el corazón del método Ashtanga: un sistema tradicional de yoga que entrelaza respiración, movimiento y atención. Exploramos de dónde viene esta práctica, su estructura progresiva, y cómo cultivar una relación personal con ella desde el primer día.

Presentamos los Saludos al Sol A, introduciendo la respiración Ujjayi y el concepto de vinyasa — el arte de unir cada movimiento con el aliento. También sentamos las bases internas: los Yamas y Niyamas, principios éticos que nutren una práctica con propósito y presencia.

Este no es un espacio para lograr posturas perfectas, pero si de un compromiso sincero. Es un espacio para escuchar, sentir y comenzar a recordar el camino hacia ti.

"No necesitas saber nada. Solo necesitas estar dispuesta a volver a ti, un respiro a la vez."