Primero, entender qué nos pasó

Aquí sentamos la base.
Comprendemos desde dónde está escrito el libro y cómo leerlo sin exigencia ni diagnóstico.

En esta parte exploramos:

• Qué es el trauma (en lenguaje humano, no clínico).

• Por qué no necesitas “verte reflejada” en todo para que el libro sea útil.

• La importancia de la seguridad interna y del ritmo propio.

✨ Intención: leer sin miedo, sin prisa y sin querer “arreglarte”.